婚姻是两个人的事情，但是外遇却会让一段婚姻变得不堪重负。然而，当老公出轨时，应该怎么做才能挽回这段感情呢？本文将从自我调整、夫妻沟通等方面给出答案。

一、明确自己的情感状态

二、了解外遇的原因

三、避免做出情绪激烈的行为

四、寻求朋友或专业心理帮助

五、对老公外遇表达自己的态度

六、给予老公适当的压力和震慑

七、做好家庭和谐的维护工作

八、注重自身形象和修养的提升

九、充分了解老公的需求和心理

十、积极参与老公的生活和工作

十一、培养自己的独立性和自我意识

十二、建立夫妻间的良好沟通机制

十三、克制不良的婚姻习惯和行为

十四、制定合理的夫妻相处规则

十五、从心理上给予老公支持和鼓励

结语：当老公外遇时，千万不要轻易放弃这段感情，而是应该从自身和夫妻关系入手进行挽回。通过自我调整和夫妻沟通等方式，让爱回到你身边。