相信很多男生都曾经或正在经历过被女生当成备胎的痛苦。备胎意味着你不是她心目中的第一选择，而是在无法得到她真正喜欢的人时才会转向你。这种感觉让人倍感失落和无力，但是不要灰心丧气，本文将为大家几种方法，帮助你摆脱备胎身份。

认清自己的处境

作为一个备胎，首先要明确自己的处境。要知道自己是不是在一个一直默默爱着她的位置上，是否经常被她约出来聊天却从未有过进一步的发展。如果确实是这样的话，就要想办法跳出这个陷阱。

不要轻易表白

在与女生接触时，一定要谨慎。不要轻易表白，在你确定她对你有意思之前不要轻易透露自己的心思。不然可能会被当成备胎，让自己尴尬难堪。

培养自己的兴趣爱好

培养自己的兴趣爱好可以增加自己的魅力，让自己变得更加有吸引力。如果你有特长的话，那么在与女生交往时也会更加自信。

寻找新的交际圈子

尝试去寻找新的交际圈子，结交更多的朋友。这样可以扩大社交范围，同时也可以避免对一个女生太过依赖。

保持理性思考

无论何时都要保持理性思考，不要因为女生的一句话或者一个微笑而产生过多的想象，也不要为她改变自己。

不要主动示好

在被当成备胎时，很多男生会选择不断地示好以便赢得女生的注意。但是这样做往往会让自己越陷越深，所以不要轻易示好。

增强自信心

增强自信心可以提高自己的魅力和吸引力。如果你经常被当成备胎，不妨多关注一下自己的形象和气质，让自己变得更有自信。

保持距离感

无论你对她有多少好感，都要保持一定的距离感。不要经常主动约她，也不要对她过于关心。

学会拒绝

当女生向你倾诉自己的感情问题时，不要总是表示同情，也不要总是听她抱怨。学会拒绝她，让她知道你不是一个随时可以充当倾诉对象的备胎。

找到自己的优势

找到自己的优势可以增加自己的自信和魅力。如果你有某个方面的优势，不妨在与女生交往时展示出来。

避免过多的聊天

在与女生交往时，不要让聊天占据你的全部时间。要有自己的生活和爱好，这样才能避免被当成备胎。

不要过于迁就她

在与女生交往时，不要总是迁就她，也不要对她过于宠溺。这样容易让她觉得你是一个软弱的人，进而把你当成备胎。

不要对她太过热情

在被女生当成备胎时，不要对她太过热情。要学会矜持，不要过分追求她的注意。

及时退出

如果你已经认识到自己被女生当成备胎了，那么就要及时退出。不要抱有任何幻想，让自己陷入更深的泥沼。

在与女生交往时，不要轻易表白，保持理性思考，找到自己的优势，增强自信心等都是摆脱备胎身份的有效方法。不要因为一时的迷恋而迷失自己，要学会自我保护。