夫妻吵架是家庭生活中不可避免的问题，如何妥善解决冲突，和解摩擦，是每对夫妻都需要学会和掌握的技能。

一、理智沉着地面对问题

理智沉着是解决问题的关键，不要让情绪控制你的言语和行为。

二、及时采取行动

一旦发现夫妻之间有矛盾和问题，应当及时采取行动，不要让矛盾激化。

三、倾听对方的想法

倾听对方的想法，了解对方的观点和情绪，这是解决问题的前提。

四、表达自己的观点

在听取对方的观点后，要清晰明确地表达自己的想法，避免产生误解和猜疑。

五、尊重对方

在交流过程中，要尊重对方的意见和感受，不要轻视和嘲笑对方。

六、抱怨问题本身而非个人

在抱怨问题时，要明确抱怨的是问题本身，而非对方个人。

七、理性分析问题

理性分析问题是解决问题的关键，避免陷入情绪的泥沼。

八、寻找共同点

在交流中，要寻找共同点，达成共识，化解矛盾。

九、尝试寻求妥协

在矛盾无法解决时，可以尝试寻求妥协，达到双赢的结果。

十、尊重彼此的感受

在解决问题的过程中，要尊重彼此的感受，不要伤害对方的自尊心。

十一、借助第三方的帮助

在无法解决问题时，可以借助第三方的帮助，如亲友和婚姻家庭咨询师等。

十二、记得道歉

道歉是化解矛盾的有效方式，不要因为面子问题而犹豫不决。

十三、放下过去的恩怨

过去已经过去，不要让过去的恩怨影响当下的生活和感情。

十四、互相包容和理解

夫妻之间需要互相包容和理解，彼此支持和鼓励。

十五、和解是永恒的主题

夫妻之间的矛盾和冲突是永恒的主题，和解是家庭生活中不可或缺的一部分。

和解需要理智和沉着，需要互相倾听和尊重，需要寻找共同点和达成妥协。当然，道歉和包容也是化解矛盾的重要方式。