恋爱中的争吵与冷战常常让人们感到难受和痛苦。然而，吵架本身并不可怕，可怕的是如果不及时解决，会不断滋生出更多的问题和矛盾。本文将从如何改变现状的角度出发，探讨和男朋友经常吵架的原因、方法和技巧。

了解矛盾根源，不再漫无目的地争吵

我们常常只看到表面的矛盾，而忽略了问题的真正根源。只有当我们真正了解对方内心的想法和感受，才能找到问题的本质所在。

情感沟通是解决矛盾的关键

情感沟通是关系维护的重要手段。当我们用心倾听对方，并尽可能理解和包容对方时，就能让矛盾得到更好的解决。

说话要温柔，让沉默随风而去

争吵时，我们常常以攻击对方的方式表达自己的不满和愤怒。其实，真正能够打动人心的是说话的温柔和关怀。

认真倾听对方的观点

在争吵时，我们常常只听到自己的声音，而忽略了对方的观点。只有当我们真正倾听对方的心声时，才能够找到问题的解决之道。

不要用过激的语言伤害对方

过激的语言不仅不能让问题得到解决，还会让对方更加抵触。在争吵时要克制自己的情绪，用平和的态度去面对问题。

尊重对方的感受和想法

当我们能够尊重对方的感受和想法时，才能够建立起相互信任和理解的关系。只有这样，我们才能够在争吵中找到真正的共识。

学会自我调节，控制情绪

情绪失控时，我们容易说出令人伤心或令人难以接受的话。在争吵时要学会自我调节，控制自己的情绪。

争吵时不要逃避问题

当问题无法解决时，我们很容易逃避问题，或者干脆不去思考。然而，逃避只会让问题越来越严重，而不去解决问题，只会让矛盾愈演愈烈。

不要一味让步，坚持自己的原则

争吵时，我们往往会让步或者妥协，以为这样才能让对方满意。其实，过度的让步只会损害自己的利益，因此要坚持自己的原则。

共同解决问题，达成共识

在争吵中，双方都有权利发言，并寻找共同的解决方法。只有当双方达成共识，并着手解决问题时，才能真正缓解矛盾。

承认自己的错误，并作出改变

当我们意识到自己在争吵中犯了错误时，不要执迷不悟，而是要承认错误，并努力改变自己。这样才能够真正解决问题。

寻求外界帮助和建议

当我们无法在争吵中找到解决问题的方法时，可以考虑寻求外界的帮助和建议。比如，可以向朋友、家人或者心理咨询师寻求帮助。

培养自己的情感智慧

情感智慧是指通过自我认知和理解他人，更好地处理人际关系。当我们能够发挥自己的情感智慧时，就能够更加灵活地应对争吵和冷战。

保持良好的心态，保持心灵的平静

当我们能够保持良好的心态时，就能够更好地应对争吵和冷战。要学会调整自己的心态，保持心灵的平静。

全文，提出解决问题的方法和技巧

通过本文的探讨，我们了解到和男朋友经常吵架的原因和解决方法。只有当我们用爱和理解来打破沉默，才能让我们的关系更加幸福美满。