当你发现自己的男友把你的联系方式删掉，你可能会感到绝望和无助。但是不要放弃，因为有很多方法可以帮助你重新建立联系和重建信任。本文将为你提供15个方法，帮助你挽回男友并找回联系。

一：承认自己的错误

在开始挽回男友之前，首先要承认自己的错误。如果你做错了什么，向男友道歉并承认自己的错误。这是重新建立信任的第一步，也可以让他感受到你对他的重视。

二：保持冷静

当你的男友删了你的联系方式时，你可能会感到非常生气或伤心。但是要保持冷静，并不要做出任何令人后悔的决定。给自己一些时间冷静下来，考虑下一步该怎么做。

三：找到其他联系方式

如果你的男友删了你的手机号码或社交媒体账号，可以考虑通过其他方式与他联系。例如，通过共同的朋友或通过他的家人来联系他。

四：发一封信

如果找不到其他联系方式，可以考虑给他写一封信。在信中，向他表达自己的感受和对他的爱。同时，也要承认自己的错误并表达自己的歉意。

五：保持友好

在重新建立联系时，要保持友好并避免发怒或责备。这可以帮助你重建信任，并让他感受到你的诚意。

六：参加共同的活动

如果你和男友有共同的爱好或朋友，可以参加一些共同的活动。这可以帮助你们重建联系，并增强彼此之间的了解。

七：分享一些有趣的内容

在重新建立联系时，可以分享一些有趣的内容，例如搞笑视频或有趣的图片。这可以帮助你们重新建立联系，并增强互相之间的吸引力。

八：给对方一些空间

如果男友已经删了你的联系方式，可能是因为他需要一些空间来处理自己的感情。在这种情况下，给他一些时间和空间，让他能够自己思考和解决问题。

九：寻求朋友的帮助

如果你不知道该怎么做，可以寻求朋友的帮助。他们可以为你提供一些有用的建议，并帮助你重新建立联系。

十：重新建立联系

当你和男友重新建立联系时，要选择适当的时间和方式。例如，在周末晚上打电话或在社交媒体上发送短信。这可以帮助你们重新建立联系，并增强彼此之间的了解。

十一：重建信任

当你和男友重新建立联系时，要重建彼此之间的信任。这可以通过坦诚和诚实来实现。承认自己的错误，并表达自己的歉意，这可以帮助你重建信任。

十二：保持真诚

在重新建立联系和重建信任时，要保持真诚。不要假装自己是完美的，而是要承认自己的错误并表达自己的真实感受。

十三：不要放弃

如果男友没有立刻回应你的联系方式，不要放弃。给他一些时间和空间，让他自己处理自己的感情。持续地努力，最终你会挽回男友并找回联系。

十四：寻求专业帮助

如果你尝试了所有方法，但仍无法挽回男友或重建联系，可以考虑寻求专业帮助。咨询师可以为你提供一些有用的建议，并帮助你解决问题。

十五：

当你的男友删了你的联系方式时，不要失去信心。通过承认错误、保持冷静、重新建立联系、重建信任和保持真诚等方法，你可以挽回男友并找回联系。最重要的是，不要放弃，持续努力，并寻求专业帮助，如果有需要。