每个人都有自己的朋友圈，不可避免的在与好友相处中会出现矛盾和争执。如何正确的处理这些问题，是一个需要认真思考和学习的问题。本文将介绍如何学会控制情绪，在与朋友争执时有效解决问题。

冷静下来，控制自己的情绪

当与朋友产生矛盾和争执时，首先要冷静下来。情绪失控只会让问题变得更加复杂，难以得到解决。只有保持冷静，才能清晰地分析问题。

不要把问题搬上台面

与朋友产生矛盾和争执时，不要把问题搬上台面。过多的争吵只会让双方更加疲惫，不能达成解决问题的目的。

耐心倾听对方的意见

在与朋友沟通时，要耐心倾听对方的意见。不要中断对方的发言，只有听取对方的想法，才能更好地理解对方，找到解决问题的方法。

用心体会对方的感受

在与朋友沟通时，要用心体会对方的感受。如果只关注自己的感受，很难达成双方都满意的解决方案。

正确表达自己的观点

在与朋友沟通时，要正确表达自己的观点。语气要平和，表达清晰明了，让对方能够理解自己的想法。

避免过多的情绪化表达

在与朋友沟通时，要避免过多的情绪化表达。过多的情绪化表达只会让问题变得更加复杂，难以得到解决。

不要把问题太过于严重化

在与朋友沟通时，不要把问题太过于严重化。适当的调侃和幽默可以缓解气氛，让问题得到更好的解决。

善于找出问题的根源

在与朋友沟通时，要善于找出问题的根源。只有找到问题的根源，才能针对性的解决问题。

不要把责任全部归咎于对方

在与朋友沟通时，不要把责任全部归咎于对方。每个人都有自己的问题，正确的处理问题需要双方共同努力。

尽量达成双方都满意的解决方案

在与朋友沟通时，要尽量达成双方都满意的解决方案。只有达成双方都满意的解决方案，才能让问题得到真正的解决。

不要给予对方太多压力

在与朋友沟通时，不要给予对方太多压力。过多的压力只会让对方感到困扰和疲惫，难以达成解决问题的目的。

尊重对方的意见

在与朋友沟通时，要尊重对方的意见。只有尊重对方的意见，才能建立良好的沟通关系，找到解决问题的方法。

学会快速释放情绪

在与朋友产生矛盾和争执时，要学会快速释放情绪。通过运动、听音乐等方式，快速缓解自己的情绪，避免情绪失控。

及时道歉

在与朋友产生矛盾和争执时，如果是自己的错误，要及时道歉。只有勇于承认错误，才能让问题得到有效的解决。

坚持友谊，彼此理解

在与朋友产生矛盾和争执时，要坚持友谊，彼此理解。只有通过沟通和理解，才能建立更加坚固的友谊关系。

与朋友产生矛盾和争执是难以避免的事情，如何正确处理这些问题是一个需要认真思考和学习的问题。通过学会控制情绪，正确处理问题，才能让与朋友之间的关系更加美好。